PRÓXIMAS FORMAÇÕES:

Workshop: STOTT PILATES® Jumpboard Strength & Conditioning (em inglês)
27 de setembro de 2025 / 17:00-19:00
The Loft Ibiza, Espanha
Um workshop criado para melhorar a força e estabilidade das ancas, joelhos e tornozelos, tanto em posições deitada como de pé, utilizando o Jumpboard no Reformer. Foco na promoção de uma boa biomecânica, através do alinhamento neutro da anca e maior resistência para o fortalecimento global do corpo.
Objetivos principais:
Aplicar os princípios do STOTT PILATES® aos exercícios com Jumpboard.
Compreender os objetivos dos exercícios para o treino desportivo.
Utilizar movimentos simples e maior resistência para objetivos específicos de força.
Modificar posições para melhorar a força abdominal e a estabilidade.
Duração: 2 horas | Créditos: 0.2 |
Preço: 190€


Workshop: STOTT PILATES® Full Advanced Reformer Workouts (em inglês)
29 de novembro de 2025 / 17:00-21:00
The Loft Ibiza, Espanha
Destinado a instrutores com experiência no repertório avançado de Reformer, este workshop conduz os participantes por toda a sequência, numa sessão contínua e dinâmica. Aprofunda a compreensão da complexidade dos movimentos, com ênfase na estabilidade, mobilidade, equilíbrio, resistência e coordenação.
Objetivos principais:
Aplicar os princípios do STOTT PILATES® a exercícios avançados.
Compreender a essência e os objetivos de cada movimento.
Desafiar força e resistência mantendo o controlo e alinhamento do core.
Aperfeiçoar indicações e correções para segurança e eficácia.
Duração: 4 horas | Créditos: 0.4 |
Preço: 380€

CURSO STOTT PILATES® INTENSIVE REFORMER
17, 18, 23, 24, 25 de janeiro de 2026
7, 8, 13, 14, 15 de fevereiro de 2026
The Loft Ibiza, Ibiza, Espanha
(curso ensinado em inglês)

O que vais aprender:
Princípios Básicos de STOTT PILATES® — a base de uma prática eficaz.
Exercícios Essenciais, Intermédios e Power — amplia o teu repertório.
Técnicas de Reformer — melhora estabilidade, força, flexibilidade e coordenação.
Orientação verbal e imagens — otimiza o desempenho e motivação dos clientes.
Análise postural — aprende a avaliar e adaptar-te às necessidades dos alunos.
139 exercícios com modificações — adaptados a diferentes corpos e condições.
Integração de acessórios de resistência — para apoiar ou intensificar os exercícios.
Estratégias de programação — cria treinos pessoais e de grupo eficazes.

Exame de Certificação
Depois de concluir o curso, podes realizar o exame oficial de certificação Merrithew™ no prazo de seis meses. Inclui componente teórica e prática, e pode ser feito comigo em Ibiza ou com qualquer Instructor Trainer oficial no mundo.

Estrutura do curso:
50 horas de formação presencial ao longo de quatro fins de semana.
Máximo de 12 participantes para garantir atenção personalizada.
8 Reformers Merrithew disponíveis para prática.
Total de horas: 125
50 horas de formação e ensino supervisionado
10+ horas de observação
40+ horas de revisão prática
25+ horas de prática docente

Preços
Valor do curso: 2350€
Valor dos manuais: 280€
Exame: 350€

STOTT PILATES® ADVANCED REFORMER COURSE

O que irá aprender:
Sequenciação de exercícios de nível avançado
Múltiplas opções para oferecer variações e intensidade
70 exercícios no total
(curso ensinado em inglês)

Datas:
30–31 de janeiro e 1 de fevereiro de 2026

Duração:
18 horas (distribuídas por 3 dias)

Horário:
Sexta-feira: 15:00 – 21:00
Sábado: 14:00 – 20:00
Domingo: 14:00 – 20:00
(Inclui uma pausa de 1 hora cada dia)

Preços:
Curso: 850 €
Manual: 170 €
Capacidade: Máximo 12 participantes

Neste curso dinâmico e divertido, poderá esperar muita prática, aprendizagem aprofundada e uma experiência enriquecedora que levará tanto a sua prática pessoal como o seu ensino para o próximo nível.
Requisitos:
Para frequentar este curso, deve ter concluído previamente o Intensive Reformer Course.