PRÓXIMAS FORMAÇÕES:
STOTT PILATES INTENSIVE REFORMER COURSE
Julho 12-13-18-19-20
Agosto 1-2-3-9-10
(Curso ministrado em inglês)
The Loft Ibiza (Host Training Center oficial da Merrithew)
Ibiza, Espanha
(ESGOTADO)
Workshop: STOTT PILATES® Jumpboard Strength & Conditioning (em inglês)
20 de setembro de 2025 / 17:00-19:00
The Loft Ibiza, Espanha
Um workshop criado para melhorar a força e estabilidade das ancas, joelhos e tornozelos, tanto em posições deitada como de pé, utilizando o Jumpboard no Reformer. Foco na promoção de uma boa biomecânica, através do alinhamento neutro da anca e maior resistência para o fortalecimento global do corpo.
Objetivos principais:
Aplicar os princípios do STOTT PILATES® aos exercícios com Jumpboard.
Compreender os objetivos dos exercícios para o treino desportivo.
Utilizar movimentos simples e maior resistência para objetivos específicos de força.
Modificar posições para melhorar a força abdominal e a estabilidade.
Duração: 2 horas | Créditos: 0.2 |
Preço: 190€
Workshop: STOTT PILATES® Group Reformer Classes: Teaching Skills & Programming Choices (em inglês)
18 de outubro de 2025 / 17:00-19:00
The Loft Ibiza, Espanha
Este workshop foca-se no desenvolvimento de competências para ensinar aulas de Reformer em grupo de forma segura e eficaz, garantindo atenção personalizada. Aprende a manter as aulas dinâmicas e desafiantes para todos os níveis, através de indicações, correções e programação criativa.
Objetivos principais:
Compreender as diferenças entre aulas privadas e de grupo.
Melhorar competências de orientação verbal, correção e motivação em grupo.
Rever planos de aula estruturados para um treino seguro e progressivo.
Aplicar os princípios do STOTT PILATES® em aulas de grupo.
Duração: 2 horas | Créditos: 0.2 |
Preço: 190€
Workshop: STOTT PILATES® Full Advanced Reformer Workouts (em inglês)
29 de novembro de 2025 / 17:00-21:00
The Loft Ibiza, Espanha
Destinado a instrutores com experiência no repertório avançado de Reformer, este workshop conduz os participantes por toda a sequência, numa sessão contínua e dinâmica. Aprofunda a compreensão da complexidade dos movimentos, com ênfase na estabilidade, mobilidade, equilíbrio, resistência e coordenação.
Objetivos principais:
Aplicar os princípios do STOTT PILATES® a exercícios avançados.
Compreender a essência e os objetivos de cada movimento.
Desafiar força e resistência mantendo o controlo e alinhamento do core.
Aperfeiçoar indicações e correções para segurança e eficácia.
Duração: 4 horas | Créditos: 0.4 |
Preço: 380€
CURSO STOTT PILATES® INTENSIVE REFORMER
16, 17, 18, 31 de janeiro de 2026
1, 13, 14, 15, 28 de fevereiro de 2026
1 de março de 2026
The Loft Ibiza, Espanha (em inglês)
O que vais aprender:
Princípios Básicos de STOTT PILATES® — a base de uma prática eficaz.
Exercícios Essenciais, Intermédios e Power — amplia o teu repertório.
Técnicas de Reformer — melhora estabilidade, força, flexibilidade e coordenação.
Orientação verbal e imagens — otimiza o desempenho e motivação dos clientes.
Análise postural — aprende a avaliar e adaptar-te às necessidades dos alunos.
139 exercícios com modificações — adaptados a diferentes corpos e condições.
Integração de acessórios de resistência — para apoiar ou intensificar os exercícios.
Estratégias de programação — cria treinos pessoais e de grupo eficazes.
Exame de Certificação
Depois de concluir o curso, podes realizar o exame oficial de certificação Merrithew™ no prazo de seis meses. Inclui componente teórica e prática, e pode ser feito comigo em Ibiza ou com qualquer Instructor Trainer oficial no mundo.
Estrutura do curso:
50 horas de formação presencial ao longo de quatro fins de semana.
Máximo de 12 participantes para garantir atenção personalizada.
8 Reformers Merrithew disponíveis para prática.
Total de horas: 125
50 horas de formação e ensino supervisionado
10+ horas de observação
40+ horas de revisão prática
25+ horas de prática docente
Preços
Valor do curso: 2350€
Valor dos manuais: 260€
Exame: 350€
STOTT PILATES INTENSIVE REFORMER COURSE
Julho 12-13-18-19-20
Agosto 1-2-3-9-10
(Curso ministrado em inglês)
The Loft Ibiza (Host Training Center oficial da Merrithew)
Ibiza, Espanha
(ESGOTADO)
Workshop: STOTT PILATES® Jumpboard Strength & Conditioning (em inglês)
20 de setembro de 2025 / 17:00-19:00
The Loft Ibiza, Espanha
Um workshop criado para melhorar a força e estabilidade das ancas, joelhos e tornozelos, tanto em posições deitada como de pé, utilizando o Jumpboard no Reformer. Foco na promoção de uma boa biomecânica, através do alinhamento neutro da anca e maior resistência para o fortalecimento global do corpo.
Objetivos principais:
Aplicar os princípios do STOTT PILATES® aos exercícios com Jumpboard.
Compreender os objetivos dos exercícios para o treino desportivo.
Utilizar movimentos simples e maior resistência para objetivos específicos de força.
Modificar posições para melhorar a força abdominal e a estabilidade.
Duração: 2 horas | Créditos: 0.2 |
Preço: 190€
Workshop: STOTT PILATES® Group Reformer Classes: Teaching Skills & Programming Choices (em inglês)
18 de outubro de 2025 / 17:00-19:00
The Loft Ibiza, Espanha
Este workshop foca-se no desenvolvimento de competências para ensinar aulas de Reformer em grupo de forma segura e eficaz, garantindo atenção personalizada. Aprende a manter as aulas dinâmicas e desafiantes para todos os níveis, através de indicações, correções e programação criativa.
Objetivos principais:
Compreender as diferenças entre aulas privadas e de grupo.
Melhorar competências de orientação verbal, correção e motivação em grupo.
Rever planos de aula estruturados para um treino seguro e progressivo.
Aplicar os princípios do STOTT PILATES® em aulas de grupo.
Duração: 2 horas | Créditos: 0.2 |
Preço: 190€
Workshop: STOTT PILATES® Full Advanced Reformer Workouts (em inglês)
29 de novembro de 2025 / 17:00-21:00
The Loft Ibiza, Espanha
Destinado a instrutores com experiência no repertório avançado de Reformer, este workshop conduz os participantes por toda a sequência, numa sessão contínua e dinâmica. Aprofunda a compreensão da complexidade dos movimentos, com ênfase na estabilidade, mobilidade, equilíbrio, resistência e coordenação.
Objetivos principais:
Aplicar os princípios do STOTT PILATES® a exercícios avançados.
Compreender a essência e os objetivos de cada movimento.
Desafiar força e resistência mantendo o controlo e alinhamento do core.
Aperfeiçoar indicações e correções para segurança e eficácia.
Duração: 4 horas | Créditos: 0.4 |
Preço: 380€
CURSO STOTT PILATES® INTENSIVE REFORMER
16, 17, 18, 31 de janeiro de 2026
1, 13, 14, 15, 28 de fevereiro de 2026
1 de março de 2026
The Loft Ibiza, Espanha (em inglês)
O que vais aprender:
Princípios Básicos de STOTT PILATES® — a base de uma prática eficaz.
Exercícios Essenciais, Intermédios e Power — amplia o teu repertório. Técnicas de Reformer — melhora estabilidade, força, flexibilidade e coordenação.
Orientação verbal e imagens — otimiza o desempenho e motivação dos clientes. Análise postural — aprende a avaliar e adaptar-te às necessidades dos alunos.
139 exercícios com modificações — adaptados a diferentes corpos e condições.
Integração de acessórios de resistência — para apoiar ou intensificar os exercícios.
Estratégias de programação — cria treinos pessoais e de grupo eficazes.
Exame de Certificação
Depois de concluir o curso, podes realizar o exame oficial de certificação Merrithew™ no prazo de seis meses. Inclui componente teórica e prática, e pode ser feito comigo em Ibiza ou com qualquer Instructor Trainer oficial no mundo.
Estrutura do curso:
50 horas de formação presencial ao longo de quatro fins de semana.
Máximo de 12 participantes para garantir atenção personalizada.
8 Reformers Merrithew disponíveis para prática.
Total de horas: 125
50 horas de formação e ensino supervisionado
10+ horas de observação
40+ horas de revisão prática
25+ horas de prática docente
Preços
Valor do curso: 2350€
Valor dos manuais: 260€
Exame: 350€
FORMAÇÕES STOTT PILATES®
