SET ME FREE
Movimento. Música. Presença.
Set Me Free é uma experiência imersiva que combina treino físico e expansão mental através de uma viagem guiada por som e movimento. Com o uso de auriculares sem fio, cada sessão envolve-te numa atmosfera única onde a música e a voz te acompanham em um profundo estado de conexão contigo mesma/o.
Esta prática funde elementos de yoga, cardio, barre e movimento consciente, gerando um fluxo dinâmico que ativa o corpo, centra a mente e eleva a alma. Durante a sessão atravessamos momentos de intensidade física e outros de calma, escuta e meditação, criando uma experiência completa e transformadora.
Set Me Free não é apenas uma aula: é um espaço para sentir, libertar e reconectar.
SMF nasce da união dos meus 20 anos de dedicação à dança com outros 20 anos de estudo do corpo humano e do fitness. É o resultado de uma jornada pessoal, um caminho de volta a mim mesma, onde o movimento e a música foram as minhas grandes guias. Hoje, partilho isso como uma forma de treinar que vai muito além do corpo físico: é uma verdadeira meditação em movimento.
A música é a alma do Set Me Free. Desde criança sinto uma paixão profunda pelo som, desde a música clássica que me emociona até a eletrónica que me impulsiona a mover-me com liberdade. Cada sessão está cuidadosamente desenhada para oferecer uma banda sonora que eleva a tua energia e te conecta com o momento presente.
Atualmente, podes viver esta experiência em sessões regulares em cantos mágicos de Lisboa e também em eventos privados.
Movimento. Música. Presença.
Set Me Free é uma experiência imersiva que combina treino físico e expansão mental através de uma viagem guiada por som e movimento. Com o uso de auriculares sem fio, cada sessão envolve-te numa atmosfera única onde a música e a voz te acompanham em um profundo estado de conexão contigo mesma/o.
Esta prática funde elementos de yoga, cardio, barre e movimento consciente, gerando um fluxo dinâmico que ativa o corpo, centra a mente e eleva a alma. Durante a sessão atravessamos momentos de intensidade física e outros de calma, escuta e meditação, criando uma experiência completa e transformadora.
Set Me Free não é apenas uma aula: é um espaço para sentir, libertar e reconectar.
SMF nasce da união dos meus 20 anos de dedicação à dança com outros 20 anos de estudo do corpo humano e do fitness. É o resultado de uma jornada pessoal, um caminho de volta a mim mesma, onde o movimento e a música foram as minhas grandes guias. Hoje, partilho isso como uma forma de treinar que vai muito além do corpo físico: é uma verdadeira meditação em movimento.
A música é a alma do Set Me Free. Desde criança sinto uma paixão profunda pelo som, desde a música clássica que me emociona até a eletrónica que me impulsiona a mover-me com liberdade. Cada sessão está cuidadosamente desenhada para oferecer uma banda sonora que eleva a tua energia e te conecta com o momento presente.
Atualmente, podes viver esta experiência em sessões regulares em cantos mágicos de Lisboa e também em eventos privados.
SET ME FREE (SMF)
